置き換えダイエットの種類
「置き換えダイエット」と一口に言っても、その種類は様々です。
でも、大きくいくつかのグループに分けることができますから、その中で自分にあったものを見つけるとよいでしょう。
まず挙げられるのが、ドリンク系です。
このドリンク系のよいところは、いつでもどこでもサッと取り出して飲めることです。
値段もそんなに高くはありません。
ごくごく飲んでも大丈夫です。
ココアの味やチョコレートなど、甘党の人が喜ぶ味もたくさんあります。
食物繊維がたっぷり含まれているものもありますから、これだけでお腹がすくということはありません。
ただ、慣れるまではちょっと物足りなさを感じるかもしれませんね。
あとは、三度の食事よりおやつがいいという人にはまさにぴったりの、お菓子系もあります。
おからなどのローカロリー食品をうまく使ったクッキーやおせんべいなど、絶対に自分では作れないようなヘルシーお菓子なら、美味しさもさることながらお得感もアップしますよね。
お茶やブラックコーヒー、ストレートティーなどと共に優雅なひと時を過ごせるのではないでしょうか。
それから、「置き換えダイエット」の花形といえばやっぱり食事系です。
ダイエットにおかゆはもはや定番ですが、パスタやラーメンなどの麺類をはじめ、おかずもバラエティ豊かに揃っています。
味も勿論日本人好みで、栄養もきちんと考えられていて、美容にもいいというまさにいい事づくしです。
ただ、困ったことにこの食事系置き換えメニューは、料金が高めな分、毎日食べようとするとけっこうな出費になります。
実行するにはそれなりの経済力が必要というわけですね。